Yoga der Bejahung des Lebens

Die Techniken des Yoga helfen uns, körperlichen und geistig-emotionalen Stress abzubauen, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken
Beweglichkeit zu trainieren
Muskelkraft aufzubauen
Die Atmung zu verbessern, um mehr Energie zur Verfügung zu haben
Koordination und Standfestigkeit zu schulen
Stoffwechsel und Drüsenfunktion anzuregen
Kraft für den Alltag zu tanken
Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen
Konzentration und innere Achtsamkeit zu entwickeln
Innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden

Yoga ist eine praktische und heilsame Methode, die dem Menschen zu mehr Lebensqualität verhilft. Über den achtsamen Umgang mit dem Körper, dem Atem, den Gedanken und den Emotionen gelangen wir zur Quelle unserer Kraft. Yoga- und Meditationsübungen lösen verhärtete Strukturen auf körperlicher und geistiger Ebene. Unsere Wirbelsäule wird wieder aufgerichtet und gestärkt.

Die Lymphe wird aktiviert und damit auch die Entschlackung des Körpers angeregt. Unsere Haltung dem Leben gegenüber wird achtsamer, gelassener und liebevoller. Eine tiefe körperliche und geistige Entspannung weckt unsere Lebenskräfte. Die Übungen werden in meiner Praxis ganz individuell auf Ihre jeweilige körperliche Konstitution und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

All unsere Organe wie Leber, Niere, Herz, unsere Knochen und Gelenke, unser Lymphsystem und unsere Nerven werden direkt angesprochen, gestärkt, besser mit Nährstoffen versorgt und auf Dauer gereinigt. Seit jeher bilden Yoga und eine ausgewogene Ernährung eine harmonische Einheit. Sie werden am besten zusammen praktiziert. Gesundheit ist nun mal unser höchstes Gut, und sie ist machbar !